La salud es lo más importante que tenemos, ya que sin salud no hay nada más. Si no tenemos salud, no podremos seguir viviendo así que debemos cuidarla por encima de todo. Así pues, si quieres perder unos kilos bien por salud o bien por estética, lo ideal es hacerlo con cabeza y no poniendo en juego nuestra vida como hacen algunas empresas que te venden productos que en teoría hacen milagros y te hacen adelgazar a la velocidad de la luz cuando eso es imposible y además muy arriesgado. A continuación te ofrecemos una lista de alimentos que te ayudarán a adelgazar de manera sana y sin pasar hambre.
Alimentos que puedes comer sin límite y sin preocuparte de engordar ni un kilo
Algunas comidas sacian más que otras
Para adelgazar, no hay otra manera que comer menos cantidad de calorías que las que gasta tu cuerpo al día. Entonces, al tener una dieta hipo calórica para perder peso, a veces pasamos mucha hambre ya que hay ciertos alimentos que no te llenan tanto como otros pero que tienen muchas calorías. Así pues, lo que buscamos aquí es encontrar alimentos que llenen mucho sin necesidad de aportar una gran cantidad de calorías al organismo. Estos alimentos se llaman alimentos saciantes y aunque te parezca mentira, existen muchos que puedes comer sin límites y sin engordar.
Algunas comidas sacian más que otras