El pescado te ayuda a perder peso
Sin duda el pescado es de gran ayuda a la hora de perder kilos de más puesto que es un alimento saciante. Cabe recordar las características que todo alimento saciante debe tener para estar en esta lista y son las siguientes: Deben tener baja densidad energética y el pescado lo cumple a raja tabla, en segundo lugar, debe tener un gran volumen en comparación con las calorías que aporta y así es también, y en tercer lugar, debe tener un alto porcentaje de fibra o de proteínas y el pescado es pura proteína de origen animal, así pues, cumple con todos los requisitos.
El pescado te ayuda a perder peso
Carnes magras
Aunque te parezca que la carne no debería estar en esta lista, no es del todo así y es que la carne que no debería estar en esta lista es la carne que tiene muchas grasas saturadas como por ejemplo la que tiene mucho tocino o los embutidos y demás. Aquí de la carne que hablamos es de la carne magra, la que no tiene apenas grasas saturadas ni calorías, que es todo carne como por ejemplo los filetes de lomo o las pechugas de aves. Este tipo de carne es apta para estar en esta lista de alimentos saciantes que te ayudan a perder peso de manera fácil y saludable y vamos a ver por qué.
Carnes magras