Pescado
No se habla mucho del pescado y es que o lo amas o lo detestas y no hay mucha gente que ame el pescado. La gran mayoría de las personas prefiere comer carne antes que pescado pero lo que no saben es que el pescado aporta menos calorías al organismo y ayuda a que pierdas peso mucho más fácilmente que la carne. Además el pescado tiene una gran cantidad de ácidos grasos omega 3, los cuales contribuyen a reducir los niveles de colesterol en la sangre de manera muy efectiva y elevan los niveles del colesterol bueno. El pescado también es pura proteína, la cual tiene un efecto saciante que hará que no pases hambre entre horas y hace que el músculo se desarrolle de una manera más eficaz.
Pescado
La ciencia habla del pescado
Está demostrado de manera científica que la gente que come pescado de manera habitual tiene una facilidad mayor de adelgazar que la gente que come más carne, de manera concreta, hablamos de que la gente que come más pescado de manera habitual tiene un once por ciento más de facilidad de perder kilos que los que suelen comer más carne. Y es que el pescado está repleto de proteínas que te sacian y te quitan el hambre y además tiene muchas menos calorías que la carne. Todo esto junto, hace del pescado el mejor amigo de las personas que estén tratando de perder peso.
La ciencia habla del pescado